zintuigen
Mindful miniboost
Kruid en ambacht Rijksstraatweg 105, HarenEen workshop voor frisse energie en een moment voor jezelf. Met een aantal fijne ontspannings en ademhalingsoefeningen, en kleine opdrachten om even stil bij te staan. En dat lekker midden in de natuur! De workshop richt zich op verschillende thema's om weer even bij jezelf naar binnen te gaan. Hoe sta je ervoor en wat heb je nu even nodig van jezelf? Fijn om weer in balans te komen, of bij vragen en twijfels op werkgebied en om weer helderheid te krijgen op persoonlijk vlak. Wat ga je doen? Deze workshop draait alleen maar om jou, de natuur en weer even stil worden van binnen. We gaan naar buiten toe, zoeken de natuur op en kijken wat we daar tegenkomen wat je kan helpen bij het vinden van antwoorden. Luisteren, voelen, ervaren, observeren en ontdekken wat de natuur je kan vertellen. Elke workshop heeft een eigen thema waarmee we gaan werken. Na verschillende oefeningen om stil te worden, je zintuigen te openen en je hoofd leeg te maken is het tijd voor een korte wandeling. Stilstaan, alles in je opnemen, verzamelen en je aandacht richten op wat er te zien, horen, voelen en ruiken is. Dit alles gebruiken we om inzichten op te doen. Wat haal je uit al die kleine ontdekkingen? Na afloop van de workshop voel je je opgeladen, heb je nieuwe inzichten op kunnen doen en weet je hoe jezelf de natuur kunt gebruiken voor het vinden van antwoorden, inzichten en nieuwe energie! Even praktisch: Kosten zijn 19,50 p.p incl. koffie en thee Er is plek voor 6-8 deelnemers De workshop start bij Kruid&Ambacht in Haren (Gr) We vertrekken om 10.00 uur, het is fijn iets van te voren aanwezig te zijn om op tijd te vertrekken.
Ga mee op Verwonderling
Drentse Aa Ruiterweg, Schipborg, DrentheGa mee met verwonderen in de natuur! Een Verwonderling is bedoelt om de natuur eens op een andere manier te ervaren. Het geeft een boost aan frisse energie, laat je even stil worden van binnen en brengt je weer in contact met jezelf. Wat ga je doen? Genieten van al je zintuigen en de buitenlucht! We starten gezamelijk en gaan dan in stilte verder. Eerst vertragen, om echt in het moment te komen. En dan langzaam de zintuigen gebruiken. Want hoe ervaar je de natuur als je alleen let op geluiden? En merk je de geuren op als je van een stukje bos de open velden in gaat? Naast de ontdekkingen van de natuur om je heen, gebeurd er ook van alles ‘van binnen’. Het buiten zijn brengt je uit je hoofd en doordat je meer gaat letten op andere signalen word je lichaam even lekker wakker geschud. Na afloop voel je de rust, maar ook de energie die de wandeling je heeft gegeven! Tussendoor staan we stil om ervaringen uit te wisselen van dat moment. Wat geeft een Verwonderling je? Een fijn ontspannen gevoel, een moment voor jezelf Frisse lucht om je heen, en de natuur dichtbij ervaren Bijzondere en inspirerende momenten en inzichten Bewust worden van je omgeving en echt genieten van het stilstaan en ontdekken Opladen van frisse energie Weg uit je hoofd en meer contact met je lichaam Leuk, ik geef me op!
Midwinter Verwonderling
Drentse Aa Ruiterweg, Schipborg, DrentheGa mee verstillen, opladen en verwonderen in de natuur! Een Verwonderling is een wandeling waarbij je de natuur op een andere manier ervaart. Het geeft een boost aan frisse energie, laat je even stil worden van binnen en brengt je weer in contact met jezelf. Deze midwinter variant geeft een extra boost, midden in de decemberdrukte mag je even vertragen, tijd nemen voor jezelf en naar binnen keren. Wat ga je doen? Genieten van al je zintuigen en de buitenlucht! We starten gezamenlijk onze wandeling en gaan vertragen en verstillen om echt in het moment te komen. En dan langzaam de zintuigen gebruiken. Onze zintuigen zijn bepalen hoe we iets ervaren, maar we zijn vaak niet bewust van de vele prikkels en momenten die we opvangen. Naast de ontdekkingen van de natuur om je heen, gebeurd er ook van alles ‘van binnen’. Het buiten zijn brengt je uit je hoofd. Je kunt ontspannen, je kunt loslaten en vooral meer opgaan in het moment. Door het openstellen van onze zintuigen wordt je tegelijkertijd alerter. Van de signalen in je eigen lichaam, maar ook van je omgeving. Je wordt echt even wakker geschud! Na afloop voel je de rust, maar ook de energie die de wandeling je heeft gegeven. Met kleine oefeningen tussendoor, korte uitwisselingen van ervaringen en de natuur om je heen de ideale manier om jezelf weer op te laden. Deze decembereditie bied je: Een ontspannen moment, even tijd voor jezelf Frisse lucht om je heen, er even tussenuit Helderheid, contact en bewustwording van binnen Rust, stilte en een kleine adempauze Opgeladen en verfrist gevoel Verdere informatie Datum: zondag 2 december Tijd: 10.30 - 12.00 Kosten: 7,50 Locatie: bossen en heide tussen Schipborg en Zeegse (Drenthe) Er is plek voor maximaal 10 deelnemers, opgeven kan door het formulier in te vullen of door te mailen naar info@kleine-dingen.nl Je bent zeker van een plaats na ontvangst van je deelnemersbijdrage. Leuk als je erbij kan zijn! Ik ga graag mee op deze Even stilte wandeling! Lees ook even mijn voorwaarden en privacy verklaring door, dan weet je precies hoe ik omga met je persoonlijke gegevens, je aanvraag, deelname of bestelling. Wanneer je jezelf aanmeld ga ik er automatisch van uit dat je hiermee akkoord gaat :)